肝气郁结，常看4处，养肝脏做好“2戒、3动”，做得越多肝越好

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中yi认为，"肝将军SEO，谋虑出焉"肝脏在人体具有调理气机、情志的作用，因此，就有一种说法叫做"肝郁百bing生"肝喜条达，恶抑郁，肝脏最害怕的就是情绪的变化，肝郁气滞，就会导致人体气机不顺，容易郁结成积

肝郁气滞，看4个地方来判断：1、看饮食当人心情不好的时候就会出现没有食欲，不想吃东西，其实主要是因为"肝气犯脾"所致因为脾脏乃人体后天之本，气血生化之源，具有运化水谷的作用，因此，当肝郁气滞危害到脾脏，人就会出现没有食欲的现象。

若脾胃虚弱得不到解决，人体内就容易痰湿，若痰湿与气结合一起在人体流窜，就会诱发诸多的疾bing。

2、看眼睛肝郁气滞，肝火就会烧起来，中yi认为，肝开窍于目当肝脏受损，眼睛就会出现问题，容易出现干涩，泛红的表现另外，从yi学的角度来说，肝脏受损后会影响到体内胆红素的分泌，当胆红素进入到血液后，就会导致身体出现黄染的现象。

久而久之，血液流通到眼睛的部位，就会导致眼睛泛黄的现象，临床称之为"黄疸"。

3、看嘴巴肝火旺盛，人就容易出现燥热，侵犯到脾脏后，脾胃不适，对于食物的消化就会出现问题，从而导致积食当积食出现后，胃火就会比较旺盛，从而嘴角部位就会出现发干、掉皮、起泡的现象另外，肝脏是人体内的解毒SEO，当肝脏受损后，人体的毒素就会堆积，氨气得不到挥发，从而就会从呼吸排出，出现口臭的现象。

同时，舌苔也会比较厚，泛黄，还伴有口干、口苦的表现。

4、看虎口虎口位于我们的拇指和食指的中间部位。正常情况下，虎口的位置应该是粉红色的，红润的。其实，在手掌的反射区内对应着肝区。但是，若发现虎口的位置出现发青，多半是肝气不畅，肝郁气滞的表现。

众所周知，诸葛亮是把周瑜给气死的，而这个气其实就是肝气，气机不顺，在体内乱窜，就会导致经脉杂乱无章，人的性命因此会受到影响肝脏在人体具有哪些作用呢？1、第一作用叫调理气机中yi认为，肝主疏泄，在人体内具有疏导、排泄的作用。

其实它的存在就像是"交警"一样，疏通着道路，若长期不管不顾，道路就会堵塞，也就是气滞为何要调理气机？因为人体是气、血组合而成，气推动着血液的流动，而血承载着气在人体运化因此，气机不顺，一定要调理肝脏，肝气顺，则身体棒。

2、肝的第二个作用就是调畅情志肝郁气滞，其实与人的情志有一定的关系人心情不好，就会导致体内气机不顺，郁结生疾对于经常心情不好的人来说，平时应该多听一些笑话，与身边的人沟通，调节情志3、肝的第三个作用就是"藏血"。

中yi讲"肝藏血"，俗话说"卧侧则血归于肝"，因此，睡觉可以调节肝血的不足，但是，对于经常熬夜的人来说，肝血不足，就会导致肝失所养，从而出现肝火旺，肝郁气滞的表现其实，肝细胞是一排一排排列的，它们排列后产生的缝隙叫做血窦，也就是肝藏血的地方。

因此，一旦肝血不足，血液就无法滋养受损的肝细胞，对肝脏进一步伤害

养护肝脏，防止肝郁气滞，做好"2戒、3动""2戒"1、戒宵夜夜间吃烧烤、夜市等，大部分都是高油脂的食物，容易增加肝脏的负担，诱发脂肪肝的风险此外，夜间吃的太饱，还会影响到睡眠，不利于肝脏的自我修复因为，饭后血液会集中于胃部，而肝脏部位的血液会减少，从而就会导致肝脏损伤。

因此，平时一定要注意少吃宵夜，切莫贪嘴。

2、戒香烟抽烟不仅伤害，同时也会伤害肝脏。经常抽烟，会加速肝脏纤维化的进程，同时，还会导致肝脏出现炎症。另外，烟中含有69种致癌物质，经常抽烟，会增加肝癌发生的几率。因此，平时最好少抽烟，尽量戒烟。

"3动"1、散步适量的运动，可以促进身体血液循环，肝脏的排毒，减轻肝脏负担并且，还有助于增强肝脏功能平时多走走路，散散步2、拉伸大腿将双腿分开，脚尖进行回勾，双手抓住脚趾，然后将身体慢慢的向下压感觉到大腿筋有拉伸感即可。

3、脚趾回勾双腿伸直，脚回勾，然后进行转动，来回15-30下每次3组疏肝解郁，养肝护肝要趁早：生活中我们会看到，很多人肝bing一旦发现，就到了中晚期，就是因为肝脏没有痛觉神经，被称为“哑巴”SEO但是肝不好，肝气郁结、肝火大会发出很多信号来提醒，这时需要我们善于观察，引起重视，养肝护肝要趁早！。

小结：肝气郁结，肝火大，这几个表现躲不掉1、抑郁、烦躁、爱发脾气2、经常口苦、口干、口臭3、容易失眠、做噩梦，尤其夜里1-3点4、经常感到胸闷、胁肋胀痛、小腹胀痛5、爱长长结节、肌瘤，比如：乳房结节、乳腺肌瘤、子宫肌瘤、甲状腺结节

6、女性朋友脸上长斑、经前乳房胀痛、痛经、月经不畅以上6条超过2条就要重视了！

养护肝除了做好"2戒、3动"外，平时可以喝疏肝解郁、活血行气、补气血的玫瑰四物膏，会起到事半功倍，四两拨千斤的效果！组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞1、玫瑰花色红入血分，通调气血，消除肝斑，美容养颜2、佛手疏肝理气，还燥湿化痰，佛手散发出来的芳香可以醒脾。

3、香橼疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。和佛手是一对天生的好搭档，发挥出了1+1大于2的能量。4、而枸杞入血分，滋肝益肾，养精明目，堪称最好的补肝血材料了。

四物膏既有疏肝理气的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补肝血的枸杞，舒补结合，是肝气郁结、肝不好的完美克星。